1.Thực phẩm chức năng ( từ tháng 4/2016) Sau khi uống thuốc tây bác sỹ kê từ tháng 2 đến tháng 4 không hết mình chuyển qua thảo dược Ấn Độ 

Giai đoạn đầu mình uống: Tinh bột nghệ: kháng viêm da Neem: thanh lọc máu, kháng khuẩn gây mụn, trị mụn bọc Immunity tăng cường đề kháng và tăng cường chức năng gan : diu da di ứng do thời tiết hanh khô (tất cả của hãng Oraganic India ).  Trà Tulsi clease thanh lọc gan thận nhẹ nhàng (2 gói 1 ngày mỗi gói uống 2 nước là 700ml nguyên tulsi clean là e uống 1 lít 4 trong 1 ngày) Có nghĩa lúc trị mụn là mình thanh lọc toàn bộ cơ thể các bạn nhé. Lý do thanh lọc cơ thể là vì bị mụn cũng là cơ thể tích độc tố,trong gian đoạn này k nên bồi dưỡng nhiều chất bổ quá vì nó chỉ càng làm cho những mụn đó càng trở nên trầm trọng hơn..mặt khác việc thanh lọc là để các chất mà mình cần điều trị được phát huy tác dụng tối đa nhất hoặc sau đấy có bổ sung chất bổ dưỡng thì cơ thể cũng hấp thụ nhanh hơn. Việc thanh lọc thải độc cũng sẽ tốt khi các bạn có chế độ sinh hoạt tốt. 

Đúc kết từ bản thân mình ra thì chế độ sinh hoạt hình thành thói quen chiếm 60% việc quyết định bạn có khỏi mụn hay ko.

Nó liên quan đến đồng hồ sinh học nội tiết trong cơ thể cứ theo thói quen sẽ hoạt động tốt còn ko đúng h giấc sinh hoạt nội tiết thay đổi khiến tuyến dầu hoạt động nhiều hơn 

Giai đoạn 2: Beautiful Skin, nghệ và Amalaki Vitamin C

Thời gian này mình đã hết uống neem và immunity vì sau 2 tháng da mình liền hơn đầy hơn và ko bị đẩy mụn nữa nên mình chuyển sang dùng Beautiful Skin và Amalaki để trị thâm tái tạo da liền sẹo Thời gian đó mình cũng đầu tư dùng collagen adiva nó cùng Bs và amalaki phát huy tác dụng chống lão hoá căng da nên vết sẹo của mình có. Xem hình hồi phục phần 1 nhé! Hiện tại Sau giai đoạn điều trị mụn đó mình vẫn duy trì dùng để cho da tăng sức đề kháng tránh tái phát nhưng phần lớn là do bản thân mình giữ sạch da,ăn uống ngủ nghỉ hợp lý,mình có kết hợp uống Amalaki để tăng sức đề kháng cho cơ thể cho da làm sáng da và mờ thâm 

2.Sinh hoạt và giữ gìn da 

Nêú tóc dầu cũng phải làm sạch tóc hàng ngày và tóc tai gọn gàng k chạm mặt tránh bẩn và dầu từ tóc xuống mặt. Ktra xem dầu gội có làm kích ứng hay ảnh hg tới da mặt ko nhất là khi gội tránh xa phòng nước xả khi chạm vào da mặt. Gối nên thay vỏ gối thg xuyên có thể làm cách sau lấy áo sạch phủ lên gối nằm một hôm hôm sau phủ mặt sạch quay đầu lại,rồi hôm sau nữa thay áo khác phủ lên. Nên sd srm dịu nhẹ cho da nhạy cảm,hồi đó e dùng celtaphil,mua cả bịch bông y tế loại to loại sạch sẽ an toàn dùng thay khăn mặt và sau sửa rửa mặt rửa lại với nước muối sinh lý cho sát trùng và khô đàu mụn. 

Khẩu trang luôn phải thay hàng ngày để đảm bảo sạch sẽ,đeo khẩu trang ý tế cũng đc và nó k thể che hết mặt nên dùng một cái khăn voan mỏng che ngoài khẩu trang thì mới che đc toàn bộ má và cằm. Hạn chế đi ra bụi hoặc n nơi bị ô nhiễm . 

Nên tập thể dục để toát mồ hôi để thải độc qua nước tiểu và uống nhiều nước ít nhất cũng phải trên 1 lít để thải độc qua nước tiểu thì nó đỡ thải độc qua da. Nên đi ngủ thật sớm và nếu thgian rảnh thì cứ ngủ nhiều thì da sớm hồi phục Nêú tập thể dục mà bị toát mồ hôi nhiều phải giữ da sạch sẽ cột tóc gọn gàng. Xông hơi thải độc thì xông với củ xả đập dập nên mua 1 xong mới riêng để đun xông k dùng bát hay xong cũ ở nhà vì nấu ăn hàng ngày dầu mỡ có khi vẫn còn bám lại,đấy là xông mặt còn k đi tập thể dục thì một tuần xông cả ng một lần. 

3. Chế độ ăn 

Về vấn đề dinh dưỡng trong thgian nhiều mụn thể này nên giảm hoặc kiêng n đồ bổ dưỡng như yến đông trùng hạ thảo,,,, đại loại tẩm bổ tạm ngưng mà nên chú trọng n đồ ăn có tính thanh mát dễ tiêu hoá thải độc,như hồi đó mình toàn ăn cháo đỗ đen với ruốc thịt lợn , cháo đỗ đen công thức là gạo lứt đỏ vừng đen và đỗ đen ăn vừa mát thanh lọc máu mà vừng đen rất tốt nó giảm mủ,nhọt ăn cái đó k đói vì gạo lức nhiều chất. Công thức cháo đỗ xanh là gạo tẻ và ý dĩ tử đỗ xanh thịt lợn xay ninh nhừ ăn cũng k đói vì ý dĩ nó mát và đủ chất.

Mình ăn hai tuần liền chỉ cháo vào bữa tối và sáng trưa ăn cơm cty bt để có sức làm việc Kiêng đồ ăn sau khi da đang dữ : trứng vịt lộn,tôm,cua,mực,ốc thịt gà vịt ngan,nếu ăn thì ăn hạn chế thôi đừng nhiêù quá và ko ăn da của các loại thịt vì da của chúng bẩn tích nhiều độc tố làm mình ngứa da,thịt bò làm vết thương lâu lành và thâm lâu, Nên ăn sưã chua mỗi ngày ít nhất một hộp giúp lợi khuẩn ruột Tuyệt đối k nên để bị táo bón 

4.Mỹ phẩm 

Hồi chữa bác sỹ thì k dùng mp, mình chỉ dùng srm bác sỹ kê là eucerin bôi kháng sinh là bocidate và benzo 5% . Sau khi hết ko uống thuốc tây chuyển sang TPCN Ấn mình dùng srm hữu cơ của pháp dermatherm và toner nước cất cỏ thi hữu cơ pháp Mình dùng bộ Pháp đó cho đến khi hết mình mỹ phẩm Just Herbs ,lúc đó dùng kèm thêm xịt khoáng larocher Mới gần đây có nhận được những gói trà và bột trị mụn trị thâm Just Herbs chị Ân gửi.  

 Mới dùng một vài lần thì mình cảm thấy tiếc nuối là tại sao lúc mình chữa trị chưa có những sản phẩm tốt vậy.  Cả hai bột tuy là dòng hữu cơ nhưng mình k nghĩ cơ chế thấm hút dầu của nó mạnh thế bởi do đất sét,nhưng rửa mẳt xong da ko bị căng rát khô,mà vừa đủ và nếu apply kịp thời toner thì da sẽ đủ độ ẩm lắm luôn ý. Mask trị thâm có tạc dụng tốt trong việc tẩy da chết cho da nhạy cảm,có tẩy sạch nhưng ko quá mạnh,nó cũng làm dịu các vết đỏ trên da. Mask trị mụn thì có khả năng hút dầu nhiều hơn mask trị thâm. Ai bị mụn nhẹ có thể dùng mask trị thâm để trị ngăn mụn và làm sáng da hơn. 

 Còn ai bị mụn nặng nên kết hợp cả hai loại mask để có hiệu quả tốt hơn. Với hai loại mask mình thưòng dùng bằng cách trộn với mật ong rừng (nhà có chai mật ong rừng 10 năm,hihi) vắt vài giọt chanh,nếu bị đặc quá thì cho thêm vài giọt chanh,có những hôm luời quá thì mình chỉ trộn với nuớc lọc thôi. Trên hướng dẫn có thê trộn cùng sữa chua không đuờng nhưng mình chưa thử cách này vì mình hơi luời,nhưng bạn nào da hết mụn rồi không quá nhiều dầu hoặc mùa đông thì dùng trộn cùng sữa chua để có thêm duỡng chất và tăng cuờng độ ẩm. Còn da nhạy cảm quá hay còn mụn nhiều dầu nên hạn chế cách trộn cùng sữa chua,vì sữa chua mang tính chất cung cấp dữong chất nhiều hơn là việc làm sạch sát khuẩn so với chanh và mật ong. Còn với cá nhân mình thì mình thích và mong muốn mask trị mụn có dạng bùn để khi có nốt mụn đang viêm sưng có thểm chấm thật dày lên vết mụn đó để làm sát khuẩn nó tránh lan sang vùng khác, đắp qua đêm như 1 treatment trị mụn. 

HIỆN TẠI THÁNG 10/2016 

Bây h thời điểm hiện tại mình vẫn đang dùng amalaki để sáng da chống lão hoá tăng sức đề kháng. Tất cả còn lại mình đã ngừng vì mình đang lên plan kế hoạch em bé            <div class=